Por eso el mantenimiento del peso es más difícil que bajar de peso y cómo ayudar a lo largo

Esto fue publicado originalmente en julio de 2009.
Un estimado 80 a 95% de las personas que pierden una cantidad significativa de peso hacia atrás lo ganará. Suena alto, sí, pero creo que es. Esto es porque lentamente estoy convirtiendo en una de esas personas.

Plena revelación: hace unos cuatro años he bajado 30 libras para llegar a una (muy) bajo el peso de 132. Entre entonces y ahora, mi lectura de la escala lentamente se ha colado hasta aproximadamente 153 libras.



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